WOD week 03-07/02/2020

12. 2. 2020Minut čtení: 1

Pondělí:

“Inferno”

5x 3 min AMRAP / 1 min rest

6x KB Snatch - each arm

6x KB SDHP

6x Burpee

Rx 24/16kg

Úterý:

“Jackie”

1k row

50x thruster

30x pull ups

TC 12

Středa

Heavy Day

Deadlift 3-3-3-3-3-3-3

after last set 3x5 @70% of 3RM

Čtvrtek

“Almost there”

AMRAP 22

20/17x Ski Calories

15x Box Jump Over

10x TTB

Each round switch with your partner

Pátek

“Just decent wod”

5 rounds

100x single unders

50x air squat

TC 11

Nejnovější příspěvky

kde jsou všechny workouty? na našem IG, tak neváhej a začni nás sledovat právě na Instagramu @crossfit_ini

Pondělí #impossiblewod n°7 “Balls to the wall” AMRAP 7 3x Fsq 5x STOH 7x Thruster Rx 40/25 kg Can you finish 10 rounds ? Úterý Partner...

Pondělí 30-20-10 Deadlift Rx 60/40 Rx+ 80/55 Burpee over bar TC 11 Úterý AMRAP 15 14x (7/7) DB STOH 20/12,5kg 10x Box Step Over with DB...